Степ-платформа – це простий та ефективний інструмент для занять фітнесом. Вправи на степі допоможуть сформувати красиву фігуру, зміцнити та розвинути м’язи нижньої частини тіла, включаючи сідниці, стегна і литки. Тренуватись можна під улюблену музику чи серіали. Також, степ-платформа є невід’ємним атрибутом будь-якого фізіотерапевтичного кабінету, адже вправи з нею є дуже помічними при відновленні та реабілітації.
Платформа для аеробіки виконана з високоякісного пластику, поверхня з нековзкою структурою, тому навіть інтенсивні вправи будуть безпечними. Можливість регулювання висоти суттєво розширює варіанти використання степ-платформи. Завдяки цьому можна змінювати рівень складності та адаптувати обладнання до індивідуальних потреб. Змінити висоту сходинки дуже просто, це займає всього кілька секунд.
Переваги занять на степ-платформі:
- Покращення серцево-судинної системи
Степ-аеробіка ефективно зміцнює серце, нормалізує тиск і покращує кровообіг. - Спалювання калорій та схуднення
За одне тренування можна спалити до 400–600 ккал — це чудовий варіант для контролю ваги. - Формування м’язів ніг та сідниць
Підйоми та спуски зі степу активно задіюють квадрицепси, біцепси стегна, литки та сідничні м’язи. - Покращення координації та балансу
Заняття на платформі тренують вестибулярний апарат і розвивають відчуття рівноваги. - Підходить для всіх рівнів підготовки
Можна змінювати висоту платформи або інтенсивність вправ залежно від цілей і фізичної форми. - Компактність і зручність
Легко зберігати вдома, займатися у залі, на вулиці або брати із собою.
Характеристики:
- Розмір робочої частини: 78 х 29 см
- Розмір основи: 80 х 30 см
- Висота (регульована): 10+5+5 см
- Вага: 3.3 кг
- Максимальне навантаження: 250 кг
