Матеріал: етиленвінілацетат (EVA).
Довжина:: 33 см.
Діаметр: 14 см.
Колір: чорний
Призначення: для поглибленого пропрацювання м’язів і фасцій.
Призначення
Міофасціальний реліз — це химерний термін для самомасажу, який допомагає зняти напруження в м’язах і сполучних тканинах (фасенціях). Його роблять за допомогою ролера для йоги, виконуючи різні вправи, які також розвивають рівновагу та загальну рухливість. Надаючи тиску на різні частини тіла, він допомагає в регенерації мускулатури та підтримці її в тонусі. Це означає, що м’язи будуть еластичні, здорові та готові до роботи в будь-який момент.
Опис
Ролер являє собою порожнисту трубу з двох шарів етиленвінілацетату (EVA) — жорсткого внутрішнього та м’якшого зовнішнього, який покритий сіткою невеликих шипів і витичних смуг. Завдяки такій комбінації він має високу міцність за незначної ваги та водночас шипи є досить м’якими, щоб ефективно впливаючи на тканини тіла, не залишити синців на шкірі. Сам матеріал має чудові експлуатаційні якості — він пружний, стійкий до зношування, несприйнятливий до ультрафіолету та чудово миється. Водночас яскравий колір, у який він пофарбований, не полякне навіть через багато років.
Як користуватися
Переконатися в простоті використання ролера можна на прикладі наступної вправи. Сядьте на підлогу та помістіть ролик під задню частину стегон, потім випряміть ноги, утримуючи п’яти на вагу. Спираючись руками об підлогу, злегка підійміть сідниці (зворотна планка). Переміщайте своє тіло вперед і назад, даючи ролеру масажувати біцепси стегон. Інші частини тіла опрацьовують за схожою схемою.
Переваги:
- Виготовлений із якісних матеріалів, тому навіть після тривалого використання матиме вигляд як новий і збереже свої якості.
- Компактні розміри та невелика вага роблять його дуже зручним у зберіганні та перенесенні.
- Може використовуватися для тренувань, самомасажу та фізіотерапії як удома, так і в спортзалі.
