Бодібар 5 кг — порівняно простий спортивний інвентар, займає проміжне місце меду гантелями та штангою. Body Bar являє собою гімнастичну палицю з міцного металу, покриту неопреном із гумовими гранатами (набалдашниками) на кінцях. Перевага бодибарів перед гантелями та штангами полягає в їхній конструкції: Body Bar менш громіздкі, зі зручним нековзним неопреновим покриттям в зоні хвату. Використання гімнастичної палиці дає змогу розширити програму тренувань і урізноманітнити її великою кількістю нових вправ. Комплекс вправ із боді-баром дуже великий. Це класичні для тренувань із обтяженням нахили, присідання, випади, станова тяга, згинання рук, які дають змогу залучити практично всі м’язи тіла, водночас вагою Body Bar і кількістю повторень регулюється навантаження і відповідно ефективність тренувань. Тренування з бодибаром допомагають наростити м’язовий каркас, поліпшити координацію, витривалість, підняти м’язовий тонус, сприяють розвитку спритності та гнучкості, дають змогу формувати та коригувати поставу, що особливо важливо в сучасну епоху «сидячи» роботи.
Переваги бодібара:
- швидке скидання зайвої ваги
- надає м’язам тонусу
- коригування будь-якої ділянки тіла за правильно підібраних вправ
- поліпшення координації тіла, сприяє розвитку спритності та витривалості
- допомагає виправити поставу, затвердивши м’язи спини
Характеристики бодибара:
- Вага: 5 кг
- Довжина: 122 см
- Діаметр: 32мм
- Матеріали: каркас: Метал, покриття: Неопрен